Un mouton, deux moutons, trois moutons… Toutes les méthodes sont bonnes pour retrouver le sommeil mais malheureusement, la plupart ne brillent pas par leur efficacité. Quelque soit votre âge, vous avez dû connaitre ou vous connaissez encore des difficultés d’endormissement ou des insomnies. Je sais que c’est un problème récurrent pour beaucoup de gens qui, comme moi, n’ont pas envie de prendre des médicaments. A 26 ans, j’éprouve déjà quelques difficultés liées au sommeil : je dors mal, je me réveille en pleine nuit, je fais des cauchemars. Bref, mes nuits ne sont ni réparatrices ni reposantes ! J’ai donc entrepris il y a quelques temps des investigations (ouh, ça fait très sérieux !) afin de trouver des solutions naturelles à ce problème. A travers cet article, je tenterai de vous faire partager mon expérience et les solutions que j’ai pu entrevoir grâce à l’aromathérapie et à la phytothérapie. Bien sûr, ce ne sont absolument pas là des solutions miracles. Mais il y a de bonnes chances pour qu’elles aient un effet bénéfique sur votre sommeil comme elles en ont eu sur le mien.
